na czczo

Dzięki SOG dla Ciebie jesli wejdzie. A moze byc takie dawkowanie DT: 4kaps jabłczanu na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo ?

idę na karny spacer na czczo oby nie było powtórki z wczoraj hehehe:D

[...] wysoki, myślę że ok 12%. więc można powiedzieć że jestem "w miarę" wytrenowany. po przejściu na IF zauważyłem: o wiele lepsze samopoczucie; większa siła na treningach na czczo (a to za sprawą że jestem trochę lżejszy niż po zjedzeniu posiłków i że krew trafia tam gdzie ma trafiać-do mięśni a nie do układu trawiennego); lepsze spompowanie [...]

kreatyne bierz tak 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo transporter nie jest konieczny. jesli chcesz mozesz brac carbo 30g do kazdej porcji kreatyny

kretka dni treningowe 6,5g(czyli jedna miarka) rano na czczo 6,5 po treningu + 40-50g dekstrozy dni nietreningowe 6,5g rano na czczo gainer wg brakow w diecie pozdro

ja biore DT rano na czczo po treningu DNT rano na czczo w godzinach treningu Pozdro

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: Rano na czczo w porze treningu

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: rano na czczo w porze treningu Pzdr/

Peag hmb- sprzedaj komus poniewaz ten suplement nie dziala. Kreatyna w dt 5g na czczo i 5 g po treningu, w dnt 5 g na czczo. Gainera wedlug brakow w diecie (czasem zamiast jakiegos posilku-gdy niemozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, jedna porcje mozesz wzucic tez po treningu)

4 tygodnie chodzę na cycling, wcześniej ponad miesiąc biegałam po 40minut dziennie na czczo rano też 4razy w tygodniu, zawsze coś tam ćwiczyłam, więc trochę już ćwiczę, nie tylko 4 tygodnie. Co powinnam zmienić w diecie?? Czego więcej, czego mniej????

ja miałem lepsze efekty biorac na czczo natomiast jak brałem przed treningiem to miałem lepszą pompe wiec potem robiłem tak ze 3g na czczo,3g przed i 3g po treningu

Greg, czemu do posilku? Endokrynolodzy (przynajmniej Ci, ktorych ja spotkalem) t3 (czy to w mixie z t4 - novothyral czy to solo) tez przepisuja 'na czczo', nawet duze dawki dla ludzi z wycietymi fragmentami tarczycy. Markimarki napisz kiedys pare slow o swojej 'drodze do' (obecnej formy), bo przemiana masakryczna.

dla mnie marsz na czczo, ale ogolnie po prostu sie ruszac, a nie kisic dupe w fotelu nonstop.

mysle ze 30 jest malo efektywne . jeszcze rano na czczo by przeszlo ale optymalny czas 45-60min z odpowiednim tempem.

W takim razie postaraj się dokonywać ich zawsze w tym samym miejscu, rano na czczo i przy napiętych mięśniach.

A moze byc: Dni treningowe: 0,5 porcji XP rano na czczo, 1 porcja XPE przed treningiem, 0,5 porcji XP po treningu Dni nietreningowe: 1 porcja rano na czczo XP, a jak sie juz skonczy to sam XPE. Sam pan sucharek jesteś

5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

Czyli Storma DT rano na czczo i bezposrednio po treningu DNT rano na czczo..a Testa wedlug zalecen producenta..bo gdzies czytalem zeby sie nie trzymac tego co producent pisze.moze ktos testowal i sie wypowie Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2013-11-18 21:13:22

mozesz popic sproboj z jakims posilkiem jesli pijesz na czczo lub na czczo jesli zaraz po posilku pijesz :)

CM3 w dni nietreningowe 4kaps. rano, na czczo, w dni treningowe 4kaps. rano, na czczo oraz 4kaps. zaraz po treningu. Gainer bierzesz zależnie od braków w diecie.